A böjt szó a gót „fastan” szóból származik, és „álljt”, „megállnit”, „szünetet tartanit” jelent.

A „szünettartás” nem jelent önsanyargatást, megkeseredettséget vagy valamely „saját magunk választotta étkezési tilalom” görcsös betartását. A „szünet” higgadtságot, nyugalmat és belsőnk felé fordulást eredményez.

A böjt fő jellemzői

• Böjt során a szervezet saját készleteiből táplálkozik, ezért igen hatékony és egészséges eszköz súlycsökkentésre, a felesleges zsír elégetésére.

• A böjt az „ifjúság kútja”, mert a szervezetet méregtelenítésre, salaktalanításra és funkciói regenerálására készteti.

• Erősíti a szervezet öngyógyító erejét és mozgósítja a „belső orvost”, vagyis elősegíti több betegség gyógyulását.

 

Mire alkalmas a böjt?

• betegségek kezelésére

• betegségek megelőzésére

• erősíti a szervezet ellenálló képességét,

• gyorsítja a szövetek, sejtek méregtelenítését és salaktalanítódását, csökkenti egészségünk rejtett zavaró tényezőit,

• szebb lesz a bőr és feszesebbek a szövetek,•alkalmat teremt az emésztőszerveknek, hogy regenerálódjanak, megpihenjenek,

• sok gyógyszert feleslegessé tesz,

• erősíti a testi és szellemi teljesítőképességet, megszünteti a koncentrálási és emlékezetzavarokat,

• rövid idő alatt csökkenti a testsúlyfelesleget, és áthangolja az anyagcserét

• segít belső nyugalmat találni

Mi történik a böjt során?   

Az átfogó megtisztító, salaktalanító, méregtelenítő és megújító folyamatok minden szervet, sőt minden sejtet érintenek.

Az első nap reggelén a böjt a bél teljes kiürítésével kezdődik. A bél mostantól elsősorban salaktalanít és regenerálódik.

A 2. napon az erős sóvesztés (sómegvonás) miatt a vér kissé besűrűsödhet, és süllyed a vérnyomás. Az addig magas vérnyomás normalizálódik, aki azonban alacsony vérnyomásra hajlamos, annak a keringése labilissá válhat. Ezen azonban könnyű segíteni: sokat kell inni!

A gyógyböjt örvendetes hatása, a súlycsökkenés már a 2. nap reggelén tapasztalható.

A 3. naptól kizárólag saját tartalékaiból táplálkozik a szervezet.

 

 Átmenetileg:

• emelkedhet a vér húgysavszintje,

• sötétebbé, áthatóbb szagúvá válhat a vizelet,

• kellemetlen szagú, a ruhát elszínező lehet az izzadság,

• a bőr kiszáradhat, pattanások, kiütések jelenhetnek meg rajta,

• gyógyultnak vélt vagy rejtett panaszok ismét fellobbanhatnak,

• a pangó epe zöldre és fehérre festheti a székletet,

• a fogakat, a fogínyt és a nyelvet vastag lepedék borítja, és rossz a lehelet.

Ezek a jelenségek a nagyobb mennyiségben ürülő salakanyagokkal hozhatók összefüggésbe. A böjt után pedig nagyon hamar megszűnnek.

Ki böjtölhet és ki nem?

Mindenki böjtölhet, aki egészséges és elég erősnek érzi magát, többnyire még a feszült állapot vagy az általános indítékszegénység érzése sem jelent akadályt!

Aki veszélyes járművön dolgozik vagy gyors reakciókészségre van szüksége, különösen, ha ezen más emberek épsége is múlik (például gépjárművezető, darukezelő, esztergályos), okvetlenül vegyen ki szabadságot a gyógyböjt idejére!

Azok, akik akut vagy krónikus betegségben szenvednek, a terhesek, a szoptató anyák, azok, akik nagyon legyengültnek érzik magukat, például baleset, operáció vagy betegség után, ne böjtöljenek!

Kétes esetekben – panaszok, betegség – csak alapos orvosi vizsgálatok után lehet dönteni arról, hogy lehet-e böjtölni: szabad-e otthon, vagy inkább csak szigorú orvosi kontroll alatt, egy erre specializálódott  klinikán, esetleg teljesen le is kell mondani róla.

A böjt összeegyeztethető a mindennapokkal, a munkával és a magánélettel is, nem csökkenti sem a teljesítőképességet, sem a testi, szellemi, lelki erőt. Ellenkezőleg; összeszedettebbnek, erősebbnek, nagyobb ellenállásúnak, kitartóbbnak érezzük magunkat – összességében tehát nő a teljesítőképességünk a böjt előttihez képest. Csak tudnunk kell helyesen böjtölni!

A böjt három fő fázisa

  1. fázis: a ráhangolódás, amikor azzal, hogy kevesebbet eszünk, a testünket és lelkünket is ráhangoljuk az előttünk álló rendhagyó helyzetre. Ezen a napon el kell végeznünk a praktikus előkészületeket is.
  2. fázis: tiszta böjti napok, amikor bizonyos italon kívül semmi mást nem fogyasztunk.
  3. fázis: a felépítő szakasz, amikor a szervezetet lépésről lépésre speciális élelemmel újra a szilárd ételhez szoktatjuk.

Mind a három fázis szigorúan hozzátartozik a gyógyböjthöz, nem csak a böjti napok! Elhagyásuk komoly komplikációkat is előidézhet.

A böjt tartama

Az általunk javasolt böjt 12 napos: 1 nap ráhangolódás, 7 nap tiszta böjt, 4 nap felépítő szakasz. A gyógyböjt hosszát mindenki egyéni helyzetének megfelelően rövidítheti, illetve nyújthatja.

Élvezeti cikkek és gyógyszerek

Az alkohol, a nikotin és a koffein böjt során igen ártalmasak. Teljesen el kell őket hagynia. Ha ez lehetetlennek tűnik, próbálja meg legalább drasztikusan csökkenteni, de alkoholt semmiképpen sem fogyaszthat!

Az orvosságok is megterhelik böjt alatt a szervezetet. A fejfájásra, álmatlanságra vagy nyugtatóként saját magunknak rendelt szereket hagyjuk el. Nincs rájuk szükség. Nyugtatók és altatók helyett relaxációs gyakorlatokat, hashajtók helyett beöntéseket alkalmazzon.

Amennyiben gyógyszert kel szednie, csak orvosi felügyelettel böjtölhet!

 

dr. Balaicza Erika
Belgyógyász főorvos
Biológiai daganatkezelés, vitamininfúziók,
immunerősítés, allergiák és intoleranciák,
Lyme-kór, emésztési zavarok… kezelése
Tel: 06/20-588-28-10
www.balaicza.hu
dr.balaicza@gmail.com
Kövesse írásaimat a Facebookon is!