create counter

Mire jó a léböjt?

Főoldal/Böjt, tisztító kúra/Mire jó a léböjt?

Mire jó a léböjt?

A léböjtről és a tisztító-regeneráló kúrákról rendszeresen írunk az ideál hasábjain, mégis sokan nem tudják még, mire és mikor jó ez az ősi egészségmegőrző módszer. Mivel húsvét előtt vagy tavasszal többen is kipróbálnak valamilyen tisztítókúrát, érdemes átnézni, miért jó és mik a legfontosabb alapszabályai.

A böjt évszázadok óta több vallás rendszeres rituáléja közé tartozik, ám a 20. század elején 2 orvos is felfedezte (Otto Buchinger és Franz Xaver Mayr) a böjtkúra gyógyító hatását, s kifejlesztett egy-egy olyan módszert, amely azóta is igen népszerű és elterjedt Németországban és Ausztriában.

Mindkét kúra célja a bélrendszer kitisztítása, a szervezetben felhalmozott salakanyagok kiürítése, a megpihenés és a regeneráló folyamatok támogatása.

Miről ismerhető fel, hogy valakinek méregtelenítésre van szüksége?

  • Állandó fáradékonyság, levertség, koncentrációs képesség csökkenése, memória romlása, alvászavarok
  • Visszatérő fertőzések, gyulladások, meghülések
  • Emésztési zavarok, puffadás, székrekedés, formálatlan, pépes széklet, hasmenés és székrekedés váltakozva
  • Gyakori testsúlyingadozás, elhízás
  • Vérnyomás-ingadozás, magas vérnyomás
  • Rendszeres fejfájás, migrén
  • Bőrpanaszok: ekcéma, akné, allergiás kiütések
  • ¨Töredező, fénytelen, túl hamar zsírosodó haj
  • Allergiás betegségek
  • Ízületi panaszok: gyulladás
  • Magas vérzsírok, vércukor, rossz májfunkciós értékek

 

Tudta-e?

  • 1 év alatt 2-4 kg szilárd szennyeződést lélegzünk be
  • 1 év alatt 8 kg szilárd szennyeződést eszünk meg
  • 1 év alatt 54,5 kg adalékanyagot fogyasztunk el az élelmiszerrel
  • 1 év alatt 4,5 liter rovar-és gyomirtót  iszunk és eszünk meg
  • 1 év alatt több kg nitrátot, hormont és antibiotikumot juttatunk be az élelmiszerrel a szervezetünkbe.

 

Mi a salaktalanítás célja?

  • Elsősorban, hogy kiürítsük azokat az anyagokat, amelyek rontják az anyagcserét, az immunrendszer aktivitását és az egyes szervek kiegyensúlyozott, egészséges működését, blokkolják a sejtek regenerációs folyamatait.
  • Energiával töltsük fel a szervezetet, leküzdjük a ránk nehezedő ólmos fáradtságot.
  • Enyhítsük, megfékezzük vagy akár meg is szűntessünk mindenféle tünetet, ami már egy ideje rontja közérzetünket, teljesítőképességünket, erőnlétünket.
  • Megelőzni sok-sok betegség, panasz, betegség kialakulását.
  • Szellemileg, lelkileg és testileg is fittebbé váljunk.
  • Megszépüljünk, felfrissüljön és letisztuljon a bőrünk.
  • Megszabaduljunk a szervezetünkben felhalmozott feleslegtől (pl. kilók, zsír, cukor, húgysav…)

Mi a léböjt?

Szabad akarattal, saját elhatározásból történő lemondás a szilárd ételek fogyasztásáról és az élvezeti szerekről. DE! Soha nem jár éhezéssel, koplalással: aki éhezik, az nem böjtöl!

A léböjt elengedhetetlen részei

  • A bőséges folyadékbevitel: gyógyteák, hígított gyümölcs-és zöldséglevek, ásványvíz – vagyis kalória és energiaszegény természetes italok.
  • A kiválasztás serkentése: sok folyadékkal, izzasztó kúrákkal, masszázsokkal, sporttal, légzőgyakorlatokkal, bőrápolással, májtisztítással.
  • A mozgás és a pihenés megfelelő arányban: rendszeresen kell tornázni az izmok védelme céljából és sok időt kell alvással, relaxációval, meditációval tölteni a szellemi-és lelkierő táplálása, feltöltése miatt.
  • Visszavonulás: az információáradatot le kell csökkenteni (nincs tévézés, rádiózás, nyilvános szórakozó helyeken történő időtöltés…), kicsit vissza kell otthon és ha lehet a munkahelyen is vonulni, teret és időt kell teremteni a lelki töltekezésre.

A felsorolt elemek valamelyikének elmaradása jelentősen csökkenti a böjt értékét és eredményességét. Ezért mindenképp törekedni kell rá, hogy legalább is az első hármat maradéktalanul teljesíthessük, az utolsót pedig lehetőségeinkhez mérten. Legideálisabb az lenne, ha szabadságot lehetne kivenni erre az időszakra, sőt esetleg elmehetnénk olyan helyre, ahol minden a nyugalmunkat, regenerálódásunkat szolgálja. Szerencsére hazánkban is egyre több hotelben lehet szervezett léböjtkúrán részt venni, itt természetesen egyéb más kiegészítő kezeléseket és szolgáltatásokat (masszázsok, szauna, uszoda, relaxáció…) is igénybe vehetünk.

Mi történik a léböjt alatt?

Természetesen a léböjt alatt rengeteg dolog történik, amit apró részletekbe menően ebben a cikkben nem lehet részletezni. Most a legfontosabb változásokat szeretnénk kiemelni:

  • Mivel elsősorban a belső tartalékokból élünk, tehát minden olyan anyagot bont a szervezetünk, amit nem használunk: zsírt, szénhidrátokat, fehérjéket, vitaminokat, stb.
  • Eközben felszabadul egy sereg felhalmozott salak- és méreganyag, amelyek az előbb felsorolt alapanyagokhoz kötötten fordultak elő a sejtjeinkben és az azokat körülágyazó kötőszövetekben. Bejutnak a vérbe és a nyirokerekben, ahonnét kiválasztódnak.
  • A böjt 2-3. napjától tehát túlsúlyba kerül a kiválasztás, a lebontás, a salaktalanítás – azért, hogy az minél hatékonyabb legyen, azt kell támogatnunk minden lehetséges módon.
  • A salakanyagok, mérgek és a felesleg kiürülésének köszönhetően tehermentesül a szervezet, aktívabbá válnak a regenerációs folyamatok, tehát felfrissül, megfiatalodik szervezetünk.
  • Kiürülnek az ödémák, az allergiát, gyulladást és immungyengeséget kiváltó anyagok, megnyugszanak a gyulladt nyálkahártyák, bőrrészek vagy ízületek.
  • A relaxáció, meditáció és az aktívabbá váló álmok során megszabadulunk „lelki mérgeinktől”.

Ha tehát úgy érzi, itt az ideje, hogy Ön is kipróbálja, mert szeretne felfrissülni, vagy valamit tenni egészsége érdekében, végezzen el egy 2-3 napos léböjtöt. Amennyiben hosszabb kúrát szeretne végezni, vagy van már valamilyen panasza, betegsége, keressen fel egy léböjthöz értő szakembert a környezetében, s böjtöljön az ő irányítása mellett.

Sok sikert, jó egészséget kívánunk hozzá.

dr. Balaicza Erika
Belgyógyász főorvos
Biológiai daganatkezelés, vitamininfúziók,
immunerősítés, allergiák és intoleranciák,
Lyme-kór, emésztési zavarok… kezelése
Tel: 06/20-588-28-10
www.balaicza.hu
dr.balaicza@gmail.com
Kövesse írásaimat a Facebookon is!

2017-03-14T14:55:34+00:00 2013-11-04|Categories: Böjt, tisztító kúra|Tags: , , |