Veríték nélkül

Állandóan nedves tenyér és hajlatok; van, akinél ez a nyári nap melege nélkül is rendszeres jelenség. Ha extrém fokúvá válik, mindenki számára terhes és kényelmetlen. Nyáron azonban a szokásosnál több folyadékot veszíthet miatta szervezetünk. Lássuk, milyen természetes izzadtság gátló módszerekkel könnyíthetünk magunkon.

30 okos hőség van, párás, fülledt az idő, vihar közeleg, a város olyanná válik, mint egy üvegház, és mindenkiről patakokban folyik a víz. Bár rendkívül kellemetlen, mégis nagyon fontos folyamat, hiszen szervezetünk ideális testhőmérséklete 37 fok. Ha ennél magasabbra szökik, fejfájás, hányinger, szédülésés,”hőguta” jelentkezhet. Hogy ez be ne következzen, a bőrben és az agytörzsben található hőérzékelő sejtek azonnal aktiválódnak, és a hőleadást segítő verítékezést fokozzák. A veríték elpárologtatásához hőenergiára van szükség, tehát hűt. Hogy a vér és az általa ellátott szövetek se melegedjenek túl, a vér jó része a bőr kapillárisaiba áramlik, hogy ott lehűlhessen.

A két legfontosabb szabály: a hőháztartás egyensúlyban tartásához bő folyadékfogyasztás és könnyű, szellős, természetes alapanyagú ruhák viselete szükséges. A nedvszívó alapanyagú ruhák megakadályozzák, hogy a bőr állandóan nyirkos legyen, és hogy rajta a baktériumok és gombák könnyen megtelepedjenek.

Verítékezés csökkentő módszerek

A veríték általában szagtalan, a verítékmirigyek mellett található faggyúmirigyek váladéka azonban az épp elfogyasztott élelmiszerektől (hagyma), a kiválasztásra kerülő salakanyagoktól (tejsav, zsírsavak…) függően jellegzetes illatú. Ráadásul a bőrön található mikroorganizmusok hatására tovább bomlik, és az így keletkező lebomlási termékek már csípős, szúrós, kellemetlen szagot áraszthatnak. Az alábbi egyszerű módszerekkel enyhíthetünk ezen:

Zsályatea

2-3 csésze langyos vagy hideg zsálya tea enyhíti a verítékezést. Hasonlóan jó a diólevél és az izsóp is; ezeket elsősorban külsőleg, lemosásra vagy fürdőhöz használjuk.

Ecetes vagy citromos lábfürdő

Néhány órán keresztül egy kellemes langyos vagy hideg vizes lábfürdő is enyhíthet a verítékezésen – különösen akkor, ha 1-2 evőkanál almaecetet vagy friss citromlevet is teszünk hozzá. A gombásodást grépfrútmagolaj vagy teafaolaj hozzáadásával védhetjük ki vagy kezelhetjük.

Lábhintőporok- és spayk

A gyógyszertárakban és a drogériákban egyre több speciális nedvszívó, izzadtság gátló és fertőtlenítő hatású lábhintőpor és spray kapható.

Illóolajok

Egyes izzadtság gátló készítményekben természetes alapanyagú illóolajokat használnak illatosításra; némelyik ezek közül már önmagában is fertőtlenítő és frissítő hatású: borsmenta-, citrom-, grépfrút-, zsálya-, boróka-, ciprusolaj. A felsorolt illóolajakat természetesen használhatjuk önállóan vagy néhányat összekeverve belőlük lemosásokhoz és fürdőkhöz egyaránt. Ilyenkor egy félkádnyi vízhez 5-10 csepp olajat keverjünk – kevés mézet vagy tejet adjunk hozzá, hogy könnyebben elkeveredjen és felszívódhasson.

Hideg-meleg váltott zuhany és fürdő

A vegetatív idegrendszer stabilizálására és a hőháztartás megedzésére kiválóan alkalmas a minden nap rendszeresen alkalmazott hideg-meleg zuhany, vagy a hetente egyszer végzett szauna.

Relaxáció

Van, akit a napi stressz, a szorongás és a félelem még jobban megizzaszt. Számukra a napi relaxáció, a rendszeres – feszültség levezetésre is alkalmas – mozgás, torna és a légzőgyakorlatok elengedhetetlenek.

Kerüljük az élvezeti szerek fogyasztását!

Az alkohol, a feketekávé, a fekete tea és a csípős fűszerek fokozzák a verejtékmirigyek működését. Annak, aki nem akar nagyon megizzadni, célszerű hát ezek fogyasztását mellőzni.

Figyelmeztető jelekA fokozott verítékezés hátterében állhat hormonális vagy vegetatív idegrendszeri funkciós zavar is.

Ha annak ellenére, hogy eleget, esetleg többet is eszik, mégis fogy, rendkívül feszült, hevesen dobog a szíve, erősen izzad – és nincs klimaktériumban! -, feltehetően pajzsmirigy túlműködése van.
Egyes fertőző betegségek (vírusinfekció, TBC…) is állhatnak a fokozott izzadékonyság hátterében, különösen, ha láz, hőemelkedés, levertség, stb. is kíséri.
Időnként a daganatos betegségek egyik melléktünete az indokolatlan – főleg éjszakai – izzadás.

Amennyiben tehát a fokozott verejtékezés a szokásostól eltérő módon és mértékben jelentkezne, forduljon feltétlen orvosához!