Májvidító füvek

A máj-és epebetegek többsége nem tud róla, hogy valami problémája lenne, gyakran akkor derül először fény rá, amikor már heves, szinte alig csillapítható görcsök jelentkeznek. A nőknél háromszor gyakrabban fordul elő epekő, mint férfiaknál. A legtöbb epekő az 50-70 éves kor táján jelentkezik, bár jóval előbb is kialakulhat. Májbetegség viszont szinte minden elhízott embernél előfordul.

Az epe a májban keletkezik,és a kis epekapillárisokon keresztül jut az epehólyagba. Az epehólyag fő feladata a híg folyékony, sárgás frissen termelt epe tárolása és sűrítése. Étkezés során, amikor zsiradék kerül a gyomorba, zöldes színű, sűrűbb epét lövell a patkóbélbe. Az epe a zsírokat kisebb részecskékre oldja, illetve a zsírbontó enzimet aktiválja. Epeváladék nélkül a zsírok emésztése elképzelhetetlen lenne. Ha a máj nem termel elegendő epét, komoly emésztési panaszok jelentkezhetnek: felhasi fájdalom, teltségérzet, puffadás, hányinger, hányás…

Mit tehet, ha máj-és epebetegséggel küzd?

Okvetlen át kell állni teljesértékű, reformtáplálkozásra, hiszen az kevesebb zsiradékot tartalmaz, nagyobb része friss zöldségekből, gyümölcsökből áll, több emésztés is segítő enzimet tartalmaz. Az epeműtötteknél állandóan csordogáló epéből felszabaduló epesavak nemcsak roncsolják a normál bélflórát, hanem tartósan nagy mennyiségben a bélbaktériumok hatására átalakult formában kedveznek a vastagbéldaganatok keletkezésének is.
Nemcsak a zsírbevitellel kell óvatosnak lenni, hiszen az alkohol-és feketekávé-fogyasztás is epegörcsöt provokálhat, illetve rontják a májfunkciót.
A fűszerek közül a csípős paprikát, a borsot, a vöröshagymát és fokhagymát nagyobb mennyiségben okvetlen kerüljük. Használjon helyettük természetes gyógynövényfűszereket: borsikafüvet, majoránnát, kurkumát, oregánót, bazsalikomot…

Gyógynövények máj-és epebetegeknek

Epeút-és hólyag összehúzódási zavarnál: fehérüröm, máriatövismag, gyermekláncfű, cickafark, vérehulló fecskefű, articsóka, citromfű, orbáncfű keverékéből érdemes teakúrát tartani.
Epegörcs esetén: borsmenta, füstike, kamilla, angelikagyökér, kálmosgyökér, ezerjófű keverékét igya 3-4 hétig.
Májserkentő és májtámogatókénta következő gyógynövények teája ajánlható keverékek készítéséhez vagy önállóan is: gyermekláncfű gyökér, máriatövismag, articsóka levél, borsmenta, cickafark, körömvirág, angelikagyökér, kálmosgyökér, benedekfű, ezerjófű, fehérüröm, tárnics, kurkuma, apróbojtorján, füstike, tarackgyökér, vérehulló fecskefű. Természetesen nem kell ennyi alkotót összekeverni, inkább 3-4 féléből állítsa össze 4-6 hétre a teáját, majd készítsen újabbat és utána térjen át annak a használatára.
Alkalmazhat frissen préselt lékúrát is az alábbi gyógynövények és zöldségek kivonatával. Önmagában, szénsavmentes ásványvízzel hígítva vagy aludttejhez, sovány natúr joghurthoz keverve igya meg 1-2 dl articsóka-, csalánlevél-, gyermekláncfű- vagy feketereteklevet.
A reteklékúrát kétféleképpen is végezheti attól függően, hogy kinek mennyire érzékeny a gyomra: érzékeny gyomrúaknak intervallumkúra:2-3 dl frissen préselt vagy centrifugált reteklevet kell erősen hígítva vagy apránként, lassan és több részletre elosztva 4-5 napig elfogyasztani. Utána tartson 2-3 nap szünetet, és 6-8 héten keresztül szünetek beiktatásával megismételheti újra a kúrát. Az emelkedő adagú kúra kevésbé érzékeny gyomrúak számára: 1 dl friss reteklével kezdje a kúrát, 2 hét alatt apránként fokozza az adagot, és 3 dl-nyi mennyiséget fogyasszon el 3-4 részre osztva. Majd lassacskán ismét csökkentse a lé mennyiségét, a kúrát itt is 6-8 hétig folytassa.
Tavasszal keverjen a salátájába minél több gyermekláncfűlevelet és vajretket, télen pedig fogyasszon sok feketeretket.

Májpakolások

Cickafark-, körömvirág– vagy máriatövis-kivonattalitasson át egy vékonyabb kendőt úgy, hogy ne csöpögjön, majd tegye a májtájékra. Borítsa be száraz törölközővel, és tegyen rá egy meleg vízzel egy harmadáig megtöltött gumitömlőt. Tartsa a hasán fél órán át, ez alatt fokozódik a máj vérkeringése, és javul a méregtelenítés is.
Illóolajos pakolás: 50 ml olívaolajba csepegtessen bele 4-5 csepp mentolt, eukaliptuszt, rozmaringot vagy grépfrútmag-olajat. Vékony kendőre csepegtessen belőle, és a fentiek szerint készítsen belőle pakolást.

Májerősítő gyógytea

gyermekláncfű
katáng
apróbojtorján
cickafark
körömvirág
ezerjófű

Vegyen azonos mennyiségben a fent felsorolt teákból, keverje alaposan össze. Készítsen forrázással (5-10 perc állás után szűrje le a teát!) minden nap 5-6 dl gyógyteát és édesítés nélkül kortyolgassa el több részre elosztva a nap folyamán. Tartson legalább 6-8 hetes kúrát, majd ha szükséges, térjen át másféle teakeverékre.