Mitől megy a hasam?

Az utóbbi időben gyakran van hasmenésem, vagy híg székletem. Gyakran felpuffadok, és néha görcsöl is a hasam. Nyákot vagy vért még nem láttam a székletemben, a mikrobiológiai vizsgálatok negatívak. Ráadásul tavasszal az ekcémám is sokkal intenzívebb a kezemen és a végtaghajlatokban. Mit tehetnék?

A hasmenésszerű gyakori székletürítésnek nagyon sok oka lehet, a legfontosabbak a következők: étkezési hiba, étel-túlérzékenység vagy allergia, irritált, gyulladt emésztőszervek, epeürülési zavar, vegetatív idegrendszeri labilitás, bélflórazavar (például antibiotikus kezelés, szteroidterápia és más gyógyszerek után), a hasnyálmirigy elégtelen működése és fertőzések, mérgezések. Hogy ezek közül az Ön panaszát mi okozza, így látatlanul nehéz lenne megmondani. Feltétlenül javasolt egy alapos kivizsgálás és azt követően a célirányos kezelés. Addig is a következőket tanácsolom:

Naponta háromszor rendszeresen táplálkozzon, lehetőleg egyszerre soha ne egyen túl sokat, és este kerülje a puffasztó, nemcsak nehéz, hanem sok rostot tartalmazó ételeket is. Ugyanis azok este erjednek, rothadnak, és fokozzák panaszait, ráadásul rontják a bőrtüneteket. Ha lehet, csak könnyű leveseket vagy főzeléket, héjában sült vagy főtt burgonyát fogyasszon. Étkezések után közvetlenül és este ne egyen gyümölcsöt, ezt inkább az étkezések közötti időben ajánlott fogyasztani.
Reggelire egyen meg egy doboz natúr joghurtot, hogy elősegítse a bélflóra regenerálódását.
Fogyasszon a következő teák keverékéből hat héten keresztül félliternyit mindennap: gyermekláncfű, apróbojtorján, borsmenta és orbáncfű. (azonos arányban keverje össze, majd forrázás után hagyja 10 percig állni, szűrés után édesítetlenül kortyolgassa el.)
3-4 hétig használjon grépfrútmagcseppet – természetes antibiotikumként, gomba- és vírusölőként – naponta háromszor 10-15 cseppet teában vagy hígított gyümölcslében.
Teszteltesse le, hogy nincs-e valamilyen élelmiszerre-allergiája vagy –túlérzékenysége.
Érdemes egy Candida-tesztet is készíttetni (székletből és/vagy vérből), mert gyakran a bélflóra károsodása miatt nagy fokban elszaporodhatnak az amúgy normálisan csak 1-2 százalékban jelen levő sarjadzó gombák vagy más gomba- és baktériumtörzsek is.
Rágjon meg mindent nagyon alaposan, hogy ezzel is megkönnyítse az emésztést.
Kiegészítőként használhat gyulladáscsökkentő, puffadásgátló és emésztésrendező gyógytermékeket is, jók például az illóolaj-tartalmúak, mert csökkentik a gyulladást, fertőtlenítenek és serkentik az epeürülést.
A bélflóra rendezésében segít a sótlan vagy bio savanyúkáposzta-lé, a kovászos uborka, a probiotikumok is.
Időnként emésztésaktiváló enzimekre, vitamin– és ásványianyag-pótlásra is szükség lehet a rossz feldolgozás és felszívódás miatt.
Ha tud, relaxáljon mindennap fél órát, hiszen ez segít oldani a feszültséget, ami a hasi panaszokat kiváltja vagy rontja.
Amennyiben így sem ér el radikális eredményt, próbáljon ki egy 10-12 kezelésből álló kolon-hidroterápiás kúrát. Ez segít alaposan kitisztítani a vastagbeleket, és megkönnyíti a bélflóra regenerálását a most már új „talajon”.
Igyon gyulladáscsökkentő, emésztésjavító gyógyvizet (például Salvus) 6-8 hétig napi 4-szer egy decit, gyógyteával hígítva.
Fogyasszon el 3-4 csésze Lapacho teát (Actimmun) 3-4 héten át.
Időnként gyógyszeres segítségre lehet szükség, de hogy pontosan mit célszerű Önnek adni, csak háziorvosa mondhatja meg.

Ami a bőrpanaszokat illeti, a fenti tanácsok már önmagukban sokat enyhíthetnek azon is, mert nagyon gyakori az összefüggés. Érdemes lenne a kezelést esetleg vadárvácska-, kamilla-, körömvirág- és cickafarkteás lemosásokkal, áztatással is kiegészíteni. Ebbe is csepegtethet esetleg 10 csepp grépfrútmagcseppet, mert az segíti a hámosítást, és gátolja az ekcéma gombás felülfertőződését. A gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban többféle gyulladáscsökkentő és hámosító készítményt is kaphat. Estére készítsen pakolást velük az érintett területekre. A fürdéshez csak semleges pH-jú és lehetőleg konzerválószert nem tartalmazó fürdőket, szappant használjon. Ha mindez nem segít, keressen fel egy lézerterápiát is alkalmazó szakembert – a lágylézer nagyon látványosan képes javítani az ekcémás gyulladáson.

Jobbulást kívánok: